તમે ઘણીવાર ખાલી પેટ પપૈયા ખાવાની સલાહ સાંભળી હશે અથવા તમારા આહારમાં પપૈયાનો સમાવેશ કરવાનું વિચાર્યું હશે. પપૈયું સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે અને મોટાભાગના દર્દીઓ પપૈયાનું સેવન કરી શકે છે. પપૈયા તમારા હૃદય માટે ફાયદાકારક છે અને તેમાં બળતરા વિરોધી ગુણો પણ છે જે શરીરમાં સોજો ઓછો કરે છે.
પપૈયામાં વિટામિન સી, વિટામિન એ, વિટામિન બી9, ફાઇબર, પ્રોટીન, કાર્બોહાઇડ્રેટ અને પોટેશિયમ જેવા જરૂરી પોષક તત્વો હોય છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે પપૈયાના બીજ તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે (Papaya Seeds Benefits). જો તમે તેને ફેંકી દો તો પહેલા જાણો તેના ફાયદા…
- એન્ટી બેક્ટેરિયલ:
પપૈયાના બીજ એન્ટી-બેક્ટેરિયલ છે, જે તમને રોગ પેદા કરતા બેક્ટેરિયાથી બચાવે છે. તે વાયરસ અને ચેપ સામે લડવામાં પણ મદદ કરે છે.
- કેન્સર નિવારણ:
પપૈયાના બીજમાં રહેલા તત્વો તમને કેન્સર જેવી ગંભીર બીમારીથી બચાવે છે. કેન્સરથી બચવા માટે પપૈયાના સૂકા બીજને પીસીને તેનો ઉપયોગ કરી શકાય છે. જો કે આ કેન્સરની દવા નથી અને ડોક્ટરની સલાહ લીધા પછી જ તેનું સેવન કરવું જોઈએ.
- ચેપ:
શરીરના કોઈપણ ભાગમાં ઈન્ફેક્શન કે બળતરા, સોજો કે દુખાવાની સ્થિતિમાં પપૈયાના બીજ રાહત આપે છે. જેમ કે આપણે કહ્યું કે પપૈયામાં બળતરા વિરોધી ગુણ હોય છે જે સોજાની સમસ્યાને અટકાવે છે.
- લિવર:
પપૈયાના બીજ લીવરની સમસ્યાઓમાં રાહત આપે છે અને તેને મજબૂત પણ કરે છે. આ લીવર માટે સારી દવા સાબિત થાય છે.
- કિડની:
પપૈયાના બીજ પણ કિડની માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. પપૈયાના બીજ કિડનીની પથરીની સારવાર અને કિડનીની યોગ્ય કામગીરીમાં અસરકારક છે.
- તાવ:
તાવની સ્થિતિમાં પપૈયાના બીજનું સેવન ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તેમાં રહેલા એન્ટી-બેક્ટેરિયલ તત્વો બેક્ટેરિયાને વારંવાર ફેલાતા અટકાવે છે અને તમને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે.
- પાચન તંત્ર:
પપૈયાના બીજ પાચનતંત્રને મજબૂત કરવા માટે રામબાણ છે. તેનું સેવન કરવાથી પાચન યોગ્ય રીતે થાય છે અને પાચન સંબંધી તમામ સમસ્યાઓ દૂર થાય છે. તેમાં ફાઈબરનું પ્રમાણ વધુ હોય છે, તેથી ઘણા લોકોને તેને ખાલી પેટ ખાવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.
