Unhealthy Juice: ચાલ્યા પછી શું તમે પણ બહાર મળતા જ્યુસને હેલ્ધી માનીને પીવો છો, તો જાણો તેના ગેરફાયદા

Unhealthy Juice: સવારે ખુલ્લી હવામાં ચાલવું એ ફિટ રહેવાનો શ્રેષ્ઠ અને સરળ રસ્તો છે. જો તમે આ એક આદતને તમારી દિનચર્યામાં સામેલ કરો છો, તો તમે ઘણી બીમારીઓના જોખમથી બચી શકો છો. ચાલવાથી માત્ર શારીરિક સ્વાસ્થ્ય જ નહીં પરંતુ માનસિક સ્વાસ્થ્ય પણ સુધરે છે. આ દિવસોમાં એક નવો ટ્રેન્ડ જોવા મળી રહ્યો છે તે છે ચાલ્યા પછી જ્યુસ પીવો. ચાલ્યા પછી, લોકો વધુ સ્વાસ્થ્ય લાભ મેળવવા માટે નજીકના જ્યુસ સ્ટોલ પરથી જ્યુસ પીવાનું પસંદ કરે છે. જો કે નિષ્ણાતો પણ સવારની શરૂઆત જ્યુસથી કરવાની સલાહ આપે છે, પરંતુ બહાર મળતા ખુલ્લા જ્યુસ સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે કે હાનિકારક… અહીં આપેલી બાબતોનો વિચાર કરીને તમે જ નક્કી કરો.

કલાકો પહેલા કાઢવામાં આવેલ જ્યુસ ન પીવો

ઘણી વખત પાર્કની બહાર જ્યુસ સ્ટોલ લગાવનારાઓ અગાઉથી જ્યુસ કાઢીને કન્ટેનરમાં રાખે છે અને પછી ગ્રાહકોને પીરસે છે. સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાતોના મતે, કોઈપણ ફળ અથવા શાકભાજીનો રસ કાઢ્યાની 20 મિનિટની અંદર પીવો વધુ સારું છે. જો વધારે સમય સુધી રાખવામાં આવે તો જ્યુસમાં રહેલા વિટામિન્સ અને એન્ઝાઇમ્સ બગડવા લાગે છે. આવી સ્થિતિમાં તમને જ્યુસ પીવાથી કોઈ ફાયદો થતો નથી. જ્યુસ તમારી સામે બનાવ્યા પછી જ પીવો વધુ સારું રહેશે.

ઓક્સિડેશન વિશે જાણવું મહત્વપૂર્ણ છે

સામાન્ય રીતે મિક્સર અથવા જારમાંથી રસ કાઢવામાં આવે છે. પછી તે ફળ હોય કે શાકભાજી. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે તેના કારણે તેમનું ઓક્સિડેશન લેવલ બગડવાનો ડર રહે છે. મતલબ કે જ્યુસરમાંથી જ્યુસ બનાવતી વખતે તેમાંથી થોડી માત્રામાં ગરમી પણ છૂટી જાય છે. જે જ્યુસમાં હાજર પોષણને ઓછું કરવાનું કામ કરે છે. હવાના સંપર્કમાં આવવા પર, રસમાં હાજર એમિનો એસિડ અને પ્રોટીન ઓક્સિજન સાથે પ્રતિક્રિયા આપે છે. જેના કારણે પહેલેથી જ કાઢવામાં આવેલ રસનો રંગ ઘાટો દેખાય છે, તમે રસના રંગ પરથી અનુમાન લગાવી શકો છો કે તે તાજો તૈયાર કરવામાં આવ્યો છે કે પહેલા.

રોજ કારેલાનો રસ ન પીવો

ફળો સિવાય હવે લોકો સ્વાસ્થ્યના કારણોસર શાકભાજીનો રસ પણ પીવા લાગ્યા છે. જેમાં કારેલાના રસની ખૂબ જ માંગ છે, કારણ કે તે માત્ર ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે જ ફાયદાકારક નથી, પરંતુ તેને પીવાથી ડાયાબિટીસનો ખતરો પણ ઓછો થઈ જાય છે, પરંતુ જો તમે નથી જાણતા, તો ચાલો તમને જણાવી દઈએ કે કારેલાનો રસ લોહીમાં પણ વધારો કરી શકે છે. દબાણ. છે. તેથી, દરેક તંદુરસ્ત ટિપ પર આંધળો વિશ્વાસ ન કરો. તેનો રસ રોજ બિલકુલ ન પીવો. અઠવાડિયામાં બે વાર પીવું પૂરતું છે. રોજ પીવાથી લીવર ઓવરએક્ટિવ થઈ જાય છે, જેના કારણે વિવિધ પ્રકારની સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. આ સિવાય અપચો, ગેસ, પેટમાં દુખાવો અને ઝાડા જેવી સમસ્યાઓ પણ થઈ શકે છે. ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ પણ ડોક્ટરની સલાહ લીધા પછી જ કારેલાનો રસ પીવો જોઈએ.