Today Gujarati News (Desk)
શું તમે એસિડિટીથી પરેશાન છો અને તમને નિયમિતપણે ખાટા ઓડકાર આવતા રહે છે? તેથી આહાર અને જીવનશૈલી સિવાય, તે તમારા પેટ સાથે પણ સંબંધિત હોઈ શકે છે. વાસ્તવમાં, જ્યારે તમને પેટ સંબંધિત સમસ્યાઓ હોય છે ત્યારે આ એસિડિટી વધુ થાય છે. તેને પેટમાં એસિડનું વધારાનું ઉત્પાદન માનો જે ખોરાક પચ્યા પછી પણ બાકી રહે છે અને તે ખાટા ઓડકારના રૂપમાં બહાર આવે છે. આવી સ્થિતિમાં વિટામીન B12 ની ઉણપ આ સ્થિતિમાં અલગ ભૂમિકા ભજવી શકે છે. તે તમારા શરીરમાં એસિડના ઉત્પાદનને અસર કરે છે અને આ પેટની સમસ્યાઓ તરફ દોરી શકે છે. તમને કેવી રીતે ખબર?
અમેરિકન મેડિકલ એસોસિએશન જર્નલમાં પ્રકાશિત થયેલા સંશોધનમાં હાર્ટબર્ન અને વિટામિન B-12ની ઉણપ વચ્ચેની કડી જોવા મળી છે. અપચો અને એસિડિટી વાસ્તવમાં ગેસ્ટ્રોએસોફેજલ રિફ્લક્સ ડિસીઝ (GERD) હેઠળ આવે છે. જ્યારે તમારા શરીરમાં B-12 ની ઉણપ હોય છે, ત્યારે શરીરમાં એસિડનું શોષણ બંધ થઈ શકે છે, જેના કારણે તમે ખાટા ઓડકાર અને એસિડિટીની સમસ્યાથી પરેશાન થઈ શકો છો. એવું વિચારો કે શરીરમાં કંઈક ઉત્પન્ન થઈ રહ્યું છે અને શરીર તેને શોષી શકતું નથી, તેથી તે એસિડ જ્યુસની જેમ એકઠું થવા લાગે છે જે GERD તરફ દોરી જાય છે.
વધુમાં, B-12 H-2-રિસેપ્ટર બ્લૉકર સાથે પણ સંકળાયેલું છે જે એસિડના ઉત્પાદનને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. આવી સ્થિતિમાં, શરીરમાં તેની ઉણપને કારણે, ગેસ્ટ્રિક એસિડ લોહીમાં આવવા લાગે છે, જેના કારણે સમયાંતરે એસિડ રિફ્લક્સની સ્થિતિ આવી શકે છે.
અમે વિટામિન B12 ધરાવતાં ખોરાક અને પીણાંનું સેવન કરીને વિટામિન B12 ની ઉણપને અટકાવી શકીએ છીએ. આ માટે, આપણે લાલ માંસ, માછલી, માંસ, ઇંડા, દૂધ અને અન્ય ડેરી ઉત્પાદનો જેવા પ્રાણીઓના ખોરાકના ઉત્પાદનોનું સેવન કરી શકીએ છીએ. આ બધામાં વિટામિન B12 સારી માત્રામાં હોય છે. તેથી, જો એસિડિટી વધુ હોય તો ડૉક્ટરને જુઓ અને વિટામિન B12 ની ઉણપ ટાળવાનો પ્રયાસ કરો.
