Today Gujarati News (Desk)
સ્માર્ટફોન દરેકના જીવનનો એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ બની ગયો છે, પછી તે બાળકો હોય કે પુખ્ત વયના લોકો. પરંતુ તેનું વ્યસન બાળકોમાં જોવા મળી રહ્યું છે. તેનું એક કારણ કોરોના મહામારી પણ છે કારણ કે જ્યારે લોકડાઉન થયું ત્યારે બાળકો મોબાઈલ અને લેપટોપનો ઉપયોગ માત્ર ઓનલાઈન ક્લાસ માટે કરતા હતા. પરંતુ હવે તેની જરૂરિયાત પૂરી થયા પછી પણ તેનો ઉપયોગ બંધ થયો નથી. અહેવાલો અનુસાર, 23 ટકાથી વધુ બાળકો સૂતા પહેલા પથારીમાં સ્માર્ટફોનનો ઉપયોગ કરે છે. જેના કારણે તેમના માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર નકારાત્મક અસર પડી રહી છે. કેટલાક રિપોર્ટ્સમાં એવું પણ કહેવામાં આવી રહ્યું છે કે સ્માર્ટફોનના ઉપયોગને કારણે બાળકો ડિપ્રેશનનો શિકાર બની રહ્યા છે. ચાલો જાણીએ કે સ્માર્ટફોન અને ડિપ્રેશન વચ્ચે શું કનેક્શન છે અને કેવી રીતે માતા-પિતાની બેદરકારીને કારણે બાળકોમાં તેનો ઉપયોગ વધ્યો છે.
ડિપ્રેશન અને સ્માર્ટફોન વચ્ચેનું જોડાણ
સ્માર્ટફોનનો વધુ પડતો ઉપયોગ બાળકોમાં સામાજિક એકલતાનું કારણ બની રહ્યો છે. બાળકો મોબાઈલમાં એટલા ડૂબેલા હોય છે કે તેઓ પોતાની આસપાસ બનતી કોઈપણ ઘટનાની પરવા કરતા નથી. ઘણી વખત જોવામાં આવ્યું છે કે ઘરમાં કોઈ મહેમાન આવે તો પણ તેને મળવાને બદલે બાળકો ફોનમાં વ્યસ્ત રહે છે. આ સિવાય ફોનના ઉપયોગને કારણે ઊંઘવાની પેટર્ન પણ બગડે છે. બાળકો 8 કલાક બરાબર ઊંઘી શકતા નથી. આ કારણે ચીડિયાપણું ધ્યાનનો અભાવ રહે છે. તે જ સમયે, સ્માર્ટફોનના ઉપયોગને કારણે બાળકો રમવાનું અને બહાર કૂદવાનું બંધ કરે છે, એટલે કે, શારીરિક પ્રવૃત્તિમાં ઘટાડો થાય છે, મગજનો વિકાસ યોગ્ય રીતે થતો નથી, આ સિવાય તમારું બાળક ચાર લોકો વચ્ચે વાત કરવામાં સંકોચ અનુભવે છે અને આ બધા સમસ્યાઓ એકસાથે ડિપ્રેશનના લક્ષણોને પ્રોત્સાહન આપે છે.
.jpg "depression symptoms : તમારી બેદરકારીને કારણે તમારા બાળકો ડિપ્રેશનનો શિકાર બની રહ્યા છે, આવી રીતે પરિસ્થિતિ પર નિયંત્રણ રાખો 2")
મોબાઇલ વ્યસન માટે માતાપિતા જવાબદાર છે
ઘણીવાર માતા-પિતા પોતે જ તેમના બાળકોને સ્માર્ટફોન આપે છે અને તેઓ એ જોઈને ખુશ થાય છે કે તેમનું બાળક સ્માર્ટફોનમાં તે બધું કરી શકે છે જે એક પુખ્ત વ્યક્તિ કરી શકતો નથી. તેઓ વિચારે છે કે બાળક કેટલું સ્માર્ટ છે. પરંતુ આગળ જતાં એક નાની ભૂલ ખરાબ આદત બની જાય છે. ઘણી વખત વાલીઓને એવું પણ કહેવું પડે છે કે શાળાનું કામ વહેલું કરી લેશો તો મોબાઈલ મળશે કે ખાવાનું ખાશો તો મોબાઈલ મળશે. આવી કેટલીક શરતો ઘણીવાર બાળકોની સામે મૂકવામાં આવે છે, જેના લોભમાં બાળક ઝડપથી કામ કરી લે છે, પરંતુ તેનું ધ્યાન મોબાઈલ પર જ રહે છે. ઘણી વખત માતા-પિતા પોતાના ઓફિસના કામમાં એટલા વ્યસ્ત થઈ જાય છે કે તેઓ બાળકોને સમય આપી શકતા નથી અને બાળકોથી છૂટકારો મેળવવા માટે તેઓ તેમના હાથમાં સ્માર્ટફોન આપી દે છે. આ સિવાય માતા-પિતા પોતે મોબાઈલ ફોનમાં વ્યસ્ત હોય છે, તેથી તમારા બાળકને લાગે છે કે તેનો ઉપયોગ યોગ્ય છે.
વ્યસનથી કેવી રીતે છુટકારો મેળવવો
જો તમારે બાળકોમાંથી મોબાઈલ ફોનની લતમાંથી મુક્તિ મેળવવી હોય તો તમારે કડક બનવાની જરૂર છે.
મોબાઈલ ફોનથી પોતાને દૂર રાખો, આમ કરવાથી તેની સીધી અસર તમારા બાળક પર પડશે.
જો તમારું બાળક સવારે ઉઠતાની સાથે જ મોબાઈલ જોવાની જીદ કરે તો મોબાઈલને તેની નજરથી દૂર રાખો.
બાળકો સાથે સમય વિતાવો, તેમની સાથે રમવા બહાર જાઓ, યોગ અને કસરત કરો, સાથે મળીને વૃક્ષો વાવો
રાત્રે સૂતી વખતે પોતાને મોબાઈલથી દૂર રાખો અને બાળકોને પણ તેનાથી દૂર રાખો.
