Today Gujarati News (Desk)
.jpeg "Benefits Of Figs: પાણીમાં પલાળ્યા પછી આ વસ્તુનું સેવન કરો, તેનાથી બધી ગંદકી થશે દૂર, 4 ફાયદા જોઈને તમે દંગ રહી જશો 1")
તંદુરસ્ત શરીર માટે ઘણા પોષક તત્વોની જરૂર હોય છે. આ માટે વિવિધ પ્રકારના ફળો, લીલા શાકભાજી અને ડ્રાય ફ્રુટ્સનું સેવન કરવામાં આવે છે. તેવી જ રીતે, અંજીરમાં પણ પોષક તત્વો ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. અંજીર સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તેમાં ઘણા પ્રકારના વિટામિન અને પોષક તત્વો મળી આવે છે. અંજીરમાં કેલ્શિયમ પોટેશિયમ, વિટામિન એ, વિટામિન બી, ફાઈબર અને આયર્ન જેવા પોષક તત્વો પુષ્કળ પ્રમાણમાં મળી આવે છે.
પેટની સમસ્યામાં અંજીર ફાયદાકારક છે. આના નિયમિત સેવનથી શરીર સ્વસ્થ રહે છે. અંજીરને સૂકવીને અથવા પાણીમાં પલાળીને પણ ખાઈ શકાય છે. અંજીર હૃદયથી લઈને હાડકાં સુધી ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. ચાલો આજે અંજીરના ફાયદા જણાવીએ.
.jpeg "Benefits Of Figs: પાણીમાં પલાળ્યા પછી આ વસ્તુનું સેવન કરો, તેનાથી બધી ગંદકી થશે દૂર, 4 ફાયદા જોઈને તમે દંગ રહી જશો 2")
1. કબજિયાતથી છુટકારો: અંજીરનું સેવન પેટ માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. અંજીરના નિયમિત સેવનથી કબજિયાતમાં રાહત મળે છે અને પેટ સારી રીતે સાફ થાય છે. પલાળેલી અંજીર ખાવાથી કબજિયાતમાં વધુ ફાયદો થાય છે. સારા પરિણામ માટે અંજીરને આખી રાત પાણીમાં પલાળી રાખો. આ પછી, સવારે તેનું સેવન કરો. આનાથી પાચનતંત્ર પણ સુધરે છે.
2. હૃદય માટે ફાયદાકારકઃ અંજીરનું નિયમિત સેવન હૃદયને મજબૂત બનાવે છે. અહીં તે હૃદય સંબંધિત રોગોને ઘટાડે છે. દરરોજ અંજીરનું સેવન કરવાથી હ્રદય રોગનો ખતરો ઓછો થાય છે.
3. હાડકાંને મજબૂત કરે છે: અંજીરમાં ભરપૂર માત્રામાં કેલ્શિયમ હોય છે. કેલ્શિયમ હાડકાની મજબૂતી માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. અંજીરનું નિયમિત સેવન કરવાથી હાડકાં મજબૂત બને છે.
4. શરીરમાંથી ઝેર દૂર કરે છે: અંજીરનું સેવન પેટ માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તેના નિયમિત સેવનથી શરીરમાંથી ઝેર દૂર થાય છે. અંજીર પેશાબ સંબંધિત સમસ્યાઓને દૂર કરવામાં ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. સારી પાચનક્રિયા અને સ્વસ્થ રહેવા માટે તમે નિયમિતપણે અંજીરનું સેવન પણ કરી શકો છો.
