Browsing: Health

કડકડતી શિયાળાના દિવસોમાં રજાઇ નીચે લટકવાનું કોને ન ગમે? આ સિઝનમાં આપણે શિયાળાની વાનગીઓનો ખૂબ આનંદ માણીએ છીએ. આવી સ્થિતિમાં…

ઘણી વાર આપણે આપણા દિવસની શરૂઆત નાસ્તામાં અમુક ફળ ખાઈને કે જ્યુસ પીને કરીએ છીએ. ફળોમાં ઘણા પ્રકારના પોષક તત્વો…

આજના સમયમાં ઘણા લોકો તેમની ફૂલેલી, લટકતી ચરબીથી પરેશાન છે. પેટની ચરબી વધવાનું કારણ ઘણી શારીરિક સમસ્યાઓ અને નબળી જીવનશૈલી…

આપણી આસપાસ ઘણી એવી વસ્તુઓ છે, જે આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે વરદાનથી ઓછી નથી. સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક આ વસ્તુઓ વિશે બહુ…

ભારતીય રસોડામાં ધાણાનો ઉપયોગ મસાલા તરીકે થાય છે. ખાવાનો સ્વાદ વધારવા ઉપરાંત તે સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં…

ઘણા લોકોને કોલોકેસિયાનું શાક ખૂબ જ ગમે છે. તે સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. આ શાક…

કરી પત્તામાં અનેક ઔષધીય ગુણો જોવા મળે છે. ખાવાનો સ્વાદ વધારવા ઉપરાંત તે સ્વાસ્થ્ય માટે ઘણી રીતે ફાયદાકારક છે. તેમાં…

કડકડતી શિયાળાના દિવસોમાં રજાઇ નીચે લટકવાનું કોને ન ગમે? આ સિઝનમાં આપણે શિયાળાની વાનગીઓનો ખૂબ આનંદ માણીએ છીએ. આવી સ્થિતિમાં…

આદિવસોમાંલોકોનીજીવનશૈલીઝડપથીબદલાવાલાગીછે, જેનીસીધીઅસરતેમનાસ્વાસ્થ્યપરપડીરહીછે. ખાવાનીખરાબઆદતોઅનેકામનુંવધતુંદબાણલોકોનેઅનેકસમસ્યાઓનોશિકારબનાવીરહ્યુંછે. આજકારણછેકેઆજકાલલોકોનેડાયાબિટીસ, હાઈબીપીવગેરેસહિતનીઅનેકસમસ્યાઓસતાવીરહીછે. હૃદયનીબીમારીઓઆગંભીરસમસ્યાઓમાંથીએકછે, જેઆજકાલમાત્રવૃદ્ધોનેજનહીંપરંતુયુવાનોનેપણપોતાનોશિકારબનાવીરહીછે. ખાસકરીનેઠંડાવાતાવરણમાંહૃદયરોગઅનેહાર્ટએટેકનાકેસઝડપથીવધવાલાગેછે. આવીસ્થિતિમાં, તમારાહૃદયનેસ્વસ્થરાખવામાટેતમારાઆહારઅનેજીવનશૈલીનુંધ્યાનરાખવુંજરૂરીછે. ધૂમ્રપાન, સ્થૂળતા, શારીરિકપ્રવૃત્તિનોઅભાવજેવાપરિબળોનેકારણેહૃદયસંબંધિતસમસ્યાઓવધીરહીછે. આવીસ્થિતિમાં, આજેઆલેખમાંઅમેતમનેકેટલીકટિપ્સજણાવીશુંજેતમારાહૃદયનેસ્વસ્થબનાવવામાંમદદકરીશકેછે. ધૂમ્રપાનછોડો ધૂમ્રપાનએહૃદયરોગમાટેનુંમુખ્યજોખમપરિબળછે. તેરુધિરવાહિનીઓનેનુકસાનપહોંચાડેછે, ઓક્સિજનનુંસ્તરઘટાડેછે, એથરોસ્ક્લેરોસિસનુંજોખમવધારેછે…

આજની જીવનશૈલીના કારણે વજન વધવું એ એક સામાન્ય સમસ્યા બની ગઈ છે. વજન કંટ્રોલ કરવા માટે લોકો વિવિધ ટ્રિક અપનાવે…