Today Gujarati News (Desk)
ડિપ્રેશન એ એક એવી માનસિક બીમારી છે જેના વિશે આપણે દરરોજ સાંભળીએ છીએ. તે માત્ર વડીલોની સમસ્યા નથી, પરંતુ બાળકો પણ તેનો શિકાર બની રહ્યા છે. જો કે, બાળકોના માનસિક સ્વાસ્થ્યને શોધવું મુશ્કેલ છે, કારણ કે તેઓ પોતે સમસ્યાને સમજી શકતા નથી અને તેને કોઈની સાથે શેર કરતા નથી. માતા-પિતા માટે બાળકોમાં આ સ્થિતિ શોધવી પડકારજનક બની જાય છે. બાળકો માટે પણ આ પરિસ્થિતિ સરળ નથી, જે ઉંમરે તેમને હસવું અને રમવું જોઈએ, આ ઉંમરે તેઓ માનસિક સમસ્યાઓથી ઝઝૂમી રહ્યા છે.
આવી સ્થિતિમાં, માતાપિતા તેમના બાળકોમાં આવતા ફેરફારો પર નજર રાખે તે જરૂરી છે. જ્યારે બાળક તણાવમાં હોય છે ત્યારે તેના સમગ્ર સ્વભાવને અસર થાય છે. દાખલા તરીકે, નાની નાની બાબતો પર ચિડાઈ જવું કે રડવું એ તેમનો મૂડ જણાવે છે. જો તમે પણ તમારા બાળકના માનસિક સ્વાસ્થ્યને લઈને ચિંતિત છો તો આ સંકેતોથી ઓળખો કે તે તણાવમાં છે કે કેમ?
બાળકની પ્રવૃત્તિ પર નજર રાખો
તમારા બાળકની માનસિક સ્થિતિ જાણવા માટે, તે તેના વિચારો કે લાગણી કેવી રીતે વ્યક્ત કરે છે તેના પર નજર રાખો. જો તમે બાળકમાં કોઈપણ ફેરફારો જોશો, તો તેને અવરોધશો નહીં. દખલ કરવાથી બાળક ભવિષ્યમાં તમને સત્ય કહેવા માટે ખચકાટ અનુભવશે. બાળકને સમય આપો અને તમારું વર્તન મૈત્રીપૂર્ણ રાખો. બાળકને પૂછો કે તેઓ દિવસ દરમિયાન શું કરે છે, તેઓ કઈ રમતો રમે છે, તેઓ કયા મિત્રોને મળ્યા છે. જેથી તે પોતાની વાત માતા-પિતા સાથે સરળતાથી શેર કરી શકશે.
આહારમાં ફેરફાર
તણાવ હેઠળ ભૂખ ન લાગવી એ એક સામાન્ય લક્ષણ છે, જે બાળકોમાં પણ જોવા મળે છે. જો બાળક વારંવાર ભૂખ ન લાગવાને કારણે ભોજન છોડી દેતું હોય તો તેને અવગણશો નહીં, કારણ કે આ માનસિક બીમારીની નિશાની પણ હોઈ શકે છે.
મૂડ સ્વિંગ છે
બાળકો વધતી ઉંમરમાં ઘણા ફેરફારોમાંથી પસાર થાય છે. આંતરસ્ત્રાવીય બદલાવો પણ બાળકોમાં મૂડ સ્વિંગનું કારણ બની શકે છે. પરંતુ જો બાળક વારંવાર ચીડિયા, ગુસ્સે અને બિનજરૂરી ઉદાસ રહેવાનું શરૂ કરે છે, તો આ સંકેતો પણ હતાશા તરફ નિર્દેશ કરે છે.
હિસક બનવું
જો બાળક દરેક નાની-નાની વાત પર ઝઘડવા લાગે અથવા તેમનું વર્તન આક્રમક બની જાય તો તે ચિંતાનો વિષય છે, આવી સ્થિતિમાં માતા-પિતાએ બાળકના હિંસક વર્તનનું કારણ જાણીને તેને સુધારવા માટે યોગ્ય પગલાં લેવા જોઈએ.
જ્યારે બાળક અતિશય શાંત થઈ જાય છે
જો તમારું બાળક કોઈ વાતને લઈને ઉદાસ છે અને તેણે વાત કરવાનું બંધ કરી દીધું છે, તો આ સ્થિતિને ગંભીરતાથી લો. બાળકનું વધુ પડતું મૌન પણ તણાવનું કારણ બની શકે છે.
