ઉનાળામાં શેરડીનો રસ પીવાનો એક અલગ જ આનંદ છે. કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ, કેલ્શિયમ, આયર્ન, મેગ્નેશિયમ અને પોટેશિયમ જેવા ઘણા પોષક તત્વો શેરડીમાં જોવા મળે છે. આ જ્યૂસ સ્વાદની સાથે-સાથે હાઈડ્રેશનમાં પણ મદદ કરે છે, પરંતુ શું તમે જાણો છો કે કેટલાક લોકોએ શેરડીના રસથી બચવું જોઈએ.
ડાયાબિટીસ
જો તમે ડાયાબિટીસથી પીડિત છો, તો તમારે તમારા આહારનું વિશેષ ધ્યાન રાખવું જોઈએ. ઉનાળાની ઋતુમાં શેરડીનો રસ પીવામાં આવે છે, પરંતુ ડાયાબિટીસવાળા લોકોએ તેને પીવાનું ટાળવું જોઈએ. શેરડીના રસમાં ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સ ઓછો હોય છે, જે ફાયદાઓને બમણો કરે છે, પરંતુ ઉચ્ચ ગ્લાયકેમિક લોડને કારણે, તે બ્લડ સુગરના સ્તર પર નકારાત્મક અસર કરે છે. તેથી શેરડીનો રસ ટાળો.
વજન ઘટાડવામાં મુશ્કેલી
શું તમારું વજન વધ્યું છે? આ સ્થિતિમાં તમારું વજન ઘટી રહ્યું છે. વજન ઘટાડવા માટે, અમુક વસ્તુઓ ખાવા-પીવા પર પ્રતિબંધ છે. આમાંથી એક શેરડીનો રસ છે. શેરડીના રસમાં ખાંડની માત્રા વધુ હોવાને કારણે વજન ઘટાડવામાં સમસ્યા થઈ શકે છે. આ ઉપરાંત શેરડીમાં કેલરી પણ વધુ હોય છે. આવી સ્થિતિમાં, તમારી વજન ઘટાડવાની મુસાફરી દરમિયાન શેરડીનો રસ ન પીવો.
ઠંડીની સમસ્યા
શું તમને શરદી સરળતાથી થાય છે? આવી સ્થિતિમાં, ઉનાળાની ઋતુમાં શેરડીનો રસ ન પીવો જોઈએ કારણ કે તે ઠંડકની અસર કરે છે. આનાથી શરદી થઈ શકે છે. એટલું જ નહીં શેરડીનો રસ પીવાથી ગળામાં દુખાવો અને દુખાવો પણ થઈ શકે છે.
