Today Gujarati News (Desk)
ચા એ વિશ્વભરમાં પીવામાં આવતા સૌથી લોકપ્રિય પીણાંમાંનું એક છે. દરેક વ્યક્તિ પોતાની પસંદગી પ્રમાણે ચા પીવે છે. કોઈને કાળી ચા ગમે છે, કોઈને દૂધની ચા ગમે છે તો કોઈને મસાલા ચાના દીવાના છે. આ બધા લોકો સિવાય કેટલાક લોકો એવા પણ છે જેઓ પોતાની ફિટનેસને લઈને ખૂબ જ સભાન છે અને તેથી તેઓ ચામાં લીંબુ ઉમેરીને લેમન ટી પીવાનું પસંદ કરે છે, પરંતુ તમને જાણીને નવાઈ લાગશે કે લેમન ટી તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે સંભવિત રીતે ફાયદાકારક છે. ભય
વાસ્તવમાં, લીંબુ એન્ટીઑકિસડન્ટોથી ભરપૂર છે, અને તે જ રીતે ચાના પાંદડા પણ છે. આ જ કારણ છે કે આપણે ઘણીવાર આપણી ચામાં થોડો લીંબુનો રસ પીતા હોઈએ છીએ, ખાસ કરીને જ્યારે આપણે વજન ઘટાડવાનો પ્રયાસ કરતા હોઈએ છીએ. જો કે, તે આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક છે. લીંબુ એસિડિક હોય છે, તેથી તેને ચામાં ઉમેરવાથી તેની એસિડિક પ્રકૃતિ વધે છે. જો તમે પણ એવા લોકોમાંથી એક છો જેઓ વારંવાર લેમન ટી પીતા હોય છે, તો ચાલો જાણીએ તેના કેટલાક ગેરફાયદા-
પાચન સમસ્યાઓ વધે છે
ચામાં લીંબુનો રસ ઉમેરવાથી એસિડનું સ્તર વધે છે, જે તમારા શરીરની પાચન પ્રક્રિયાને ધીમું કરી શકે છે. આ સંભવિતપણે હાર્ટબર્ન, એસિડ રિફ્લક્સ, પેટનું ફૂલવું અને કબજિયાતને ઉત્તેજિત કરી શકે છે.
નિર્જલીકરણનું જોખમ
શરીરમાં એસિડનું વધતું સ્તર માત્ર ચયાપચયને અસર કરતું નથી પણ પ્રવાહીની ખોટ પણ કરે છે. આના કારણે, શરીરમાં પાણીના સ્તરમાં અસંતુલન થાય છે, જે વિવિધ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ તરફ દોરી શકે છે. આટલી વધુ માત્રામાં લેમન ટી પીધા પછી માથાનો દુખાવો અને શારીરિક અસ્વસ્થતા અનુભવવી સામાન્ય છે.
મૌખિક આરોગ્ય પર અસર
લીંબુમાં રહેલા એસિડની માત્રા તમારા દાંતના દંતવલ્ક માટે જોખમ ઊભું કરે છે. જ્યારે ચા અને લીંબુના મિશ્રણથી એસિડિટી વધે છે, ત્યારે ધોવાણની પ્રક્રિયા ઝડપી બને છે, જે સંભવિત રીતે દાંતના નુકશાન તરફ દોરી જાય છે. આ ઉપરાંત, તમે લેમન ટી પીધા પછી તીવ્ર પીડા અને સંવેદનશીલતા પણ અનુભવી શકો છો.
હાડકાના સ્વાસ્થ્ય પર અસર
લીંબુ પેશાબ દ્વારા કેલ્શિયમ બહાર કાઢવા માટે જાણીતું છે. જ્યારે તેને ચામાં ઉમેરવામાં આવે છે, ત્યારે તે શરીરને ચામાં હાજર એલ્યુમિનિયમને શોષવા માટે પ્રોત્સાહિત કરે છે, જે શરીર સામાન્ય રીતે શોષી શકતું નથી. આ પરિબળો આપણા શરીરમાં એસિડનું સ્તર વધારી શકે છે, જે હાડકાના સ્વાસ્થ્યને સીધી અસર કરે છે.
