Today Gujarati News (Desk)
કેરી ફળોનો રાજા છે અને તેથી જ તે બાળકોના હૃદય પર રાજ કરે છે. બાળકોનું પ્રિય ફળ હોવા ઉપરાંત તેમાં હળદર પણ હોય છે. તેમાં અનેક પ્રકારના પોષક તત્વો મળી આવે છે. જેમ કે પ્રોટીન, ફાઈબર, પોટેશિયમ, વિટામિન સી, વિટામિન કે, વિટામિન એ. તો જ્યારે આટલા બધા ફાયદાઓ છે, તો પછી તમે શેની રાહ જોઈ રહ્યા છો, દરરોજ તમારા બાળકોના આહારમાં મેંગો શેકનો સમાવેશ કરો…. ચાલો જાણીએ આના ફાયદા વિશે.
આંખોની રોશની- બાળપણથી જ બાળકોની દૃષ્ટિની ખાસ કાળજી લેવી જરૂરી છે. આવી સ્થિતિમાં આંખોની રોશની વધારવા માટે તમે બાળકોને મેંગો શેક આપી શકો છો. આંખ લાંબા સમય સુધી સ્વસ્થ રહે છે. કારણ કે કેરીમાં વિટામીન A ભરપૂર માત્રામાં જોવા મળે છે, જે આંખોની રોશની વધારવાની સાથે આંખોની શુષ્કતાની સમસ્યાને પણ ઘટાડે છે.
મેમરી બૂસ્ટ- કેરીમાં ગ્લુટામિક એસિડ જોવા મળે છે, જે યાદશક્તિ વધારવાની સાથે યાદ રાખવાની ક્ષમતા પણ વધારે છે. બાળકને આ ખવડાવવાથી તેમનું શરીર પણ લાંબા સમય સુધી સ્વસ્થ રહે છે અને તેમની યાદશક્તિ પણ તેજ બને છે.
હાઈડ્રેટ- મેંગો શેક બાળકની ત્વચાને લાંબા સમય સુધી હાઈડ્રેટ રાખી શકે છે. તેનાથી ત્વચા મુલાયમ બને છે અને લાંબા સમય સુધી ચમકતી પણ રહે છે.
લોહી વધે છે- બાળકોને મેંગો શેક આપવાથી લોહીની કમી થતી નથી. કારણ કે કેરીમાં આયર્ન ભરપૂર માત્રામાં જોવા મળે છે.લાલ રક્તકણોને પ્રોત્સાહન આપવાની સાથે તે શરીરની નબળાઈને પણ દૂર કરે છે.એનીમિયાની ફરિયાદ થવા દેતી નથી.
વજન વધારવો- જો તમારું બાળક નબળું છે અને તેનું વજન વધી રહ્યું નથી, તો તેને મેંગો શેક ન આપો. આનાથી ઝડપી વજન વધે છે. મેંગો શેકને દૂધમાં ભેળવીને બનાવવાથી તેમાં કેલરીની માત્રા વધે છે, જેના કારણે બાળકનું વજન ઝડપથી વધે છે.
