Today Gujarati News (Desk)
સ્વાસ્થ્ય લાભોથી લઈને સૌંદર્ય લાભો સુધીના તેના ગુણધર્મોને લીધે, ઓલિવ તેલએ વિશ્વભરના ઘણા રસોડામાં પોતાના માટે વિશિષ્ટ સ્થાન બનાવ્યું છે. ખાસ કરીને, આ તેલ ફિટનેસ ફ્રીક્સમાં ખૂબ લોકપ્રિય છે. જો કે ઓલિવ ઓઈલને હેલ્ધી ઓઈલ તરીકે વાપરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, પરંતુ તેની કેટલીક આડઅસર પણ છે, જેના વિશે તમારે પણ જાણવું જોઈએ. આ તેલ તમને ઘણી રીતે નુકસાન પહોંચાડી શકે છે, ખાસ કરીને ઉનાળાના મહિનાઓમાં. આવો જાણીએ ઓલિવ ઓઈલની શરીર પર થતી આડઅસરો વિશે.
ઉનાળામાં ઓલિવ તેલના શું નુકસાન છે?
1) ખીલ એક સમસ્યા હોઈ શકે છે
ઓલિવ તેલમાં વિટામિન ઇ, એન્ટીઑકિસડન્ટો અને સ્વસ્થ ચરબી હોય છે, જે ત્વચાને હાઇડ્રેટ કરવામાં અને તેને બચાવવામાં મદદ કરે છે. પરંતુ જો તેનો વધુ ઉપયોગ કરવામાં આવે તો તે છિદ્રોને રોકી શકે છે. તેમજ જો તમે તેને તમારી ત્વચા પર વારંવાર લગાવો છો, તો તે ધૂળ અને સીબમમાં બંધ થઈને ત્વચાને ચીકણું બનાવી દેશે, જેનાથી ખીલ અને પિમ્પલ્સનું જોખમ વધી જાય છે.
2) એલર્જી થઈ શકે છે
કેટલાક લોકોને ઓલિવ ઓઈલથી પણ એલર્જી થઈ શકે છે, જેનાથી બળતરા, ખરજવું, શ્વાસ લેવામાં તકલીફ અને અન્ય ગંભીર સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. તે મોટેભાગે ઓઇલીંગ દરમિયાન અથવા પછી અનુભવાય છે. જે લોકોને ઓલિવ ઓઈલથી એલર્જી હોય તેઓએ સાવધાની સાથે તેનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ. ઓલિવ ઓઈલનો નિયમિત ઉપયોગ કરતા પહેલા તેના ફાયદા અને ગેરફાયદા બંને વિશે જાણી લેવું સારું રહેશે.
3) બ્લડ સુગરનું સ્તર ઓછું કરી શકે છે
આ તેલ બ્લડ શુગર લેવલને સામાન્ય સુધી ઘટાડી શકે છે. ઓલિવ તેલ ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકારને પ્રોત્સાહન આપે છે, જે તેની એન્ટિ-બ્લડ-શુગર પ્રવૃત્તિનું મુખ્ય કારણ છે. આ સિવાય ઓલિવ ઓઈલનું વધુ પડતું સેવન કરવાથી હાઈપોગ્લાયસીમિયા, પરસેવો, ધ્રુજારી, નબળાઈ વગેરે જેવી ઘણી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.
4) ઝાડા થઈ શકે છે
ઓલિવ તેલમાં હાજર ઉચ્ચ ચરબીનું પ્રમાણ પાચન સમસ્યાઓ તરફ દોરી શકે છે, જેનાથી ઝાડા થાય છે. ઓલિવ ઓઈલના ફાયદા જોઈને કેટલાક લોકો તેનો વધુ ઉપયોગ કરવા લાગે છે. પરિણામે, આપણી સિસ્ટમ તેને સંપૂર્ણ રીતે પચાવી શકતી નથી અને પેટની સમસ્યાઓ શરૂ થાય છે.
5) બ્લડ પ્રેશર ઘટાડી શકે છે
ઓલિવ ઓઈલ આપણા હૃદય માટે સારું સાબિત થાય છે. જો કે, અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે ઓલિવ તેલના વધુ પડતા વપરાશથી બ્લડ પ્રેશરમાં ઝડપી ઘટાડો થઈ શકે છે, જે સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક છે અને અન્ય ઘણી સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે, જેમ કે ચક્કર, સ્ટ્રોક વગેરે.
