પેટમાં દુખાવો, તાવ કે છાતીમાં દુખાવો બિલકુલ હળવાશથી ન લેવો જોઈએ. ઘણી વખત લોકો પેટના દુખાવાની અવગણના કરી દે છે અને તેને ગેસનો દુખાવો માની લે છે. પરંતુ આ બેદરકારી તમારા માટે સમસ્યા બની શકે છે. બગડતી જીવનશૈલીને કારણે આ પ્રકારની સમસ્યાઓ થવા લાગી છે. જીવનશૈલી એટલી અનિયમિત થઈ ગઈ છે કે તેની સીધી અસર તમારા પાચનતંત્ર પર પડે છે. લાંબો સમય બેસી રહેવું, જંક ફૂડ ખાવું, પૂરતી ઊંઘ ન લેવાથી ક્યારેક અપચો અને પેટ સંબંધિત સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. જેનાથી પેટમાં દુખાવો થઈ શકે છે. જો તમને ગેસ એસીડીટીનો દુખાવો રહેતો હોય તો તમે કેટલાક ઘરેલું ઉપાય કરીને રાહત મેળવી શકો છો.
ગેસ, એસિડિટી અને પેટના દુખાવાના ઘરગથ્થુ ઉપચાર
કાળું મીઠું- આયુર્વેદમાં કાળું મીઠું, સૂકું આદુ, હિંગ, યવક્ષર અને ઓરેગાનો પાવડરને પેટના દુખાવામાં રાહત આપનાર માનવામાં આવે છે. આ ચુર્ણ 2-2 ગ્રામ સવાર-સાંજ લેવાથી પેટના દુખાવામાં આરામ મળે છે. આ પાઉડરને હૂંફાળા પાણી સાથે પીવાથી પેટની ગડબડી અને પેટના દુખાવામાં રાહત મળે છે.
અજમા – પેટમાં ગેસની એસિડિટી થાય તો અજમાનું સેવન કરો. તેના માટે 1-2 ગ્રામ અજમા અને 1 ગ્રામ સૂકું આદુ મિક્સ કરીને પીસી લો. તમે તેમાં થોડું કાળું મીઠું પણ ઉમેરી શકો છો. આ પાવડરને ખાલી પેટે અથવા સવારના નાસ્તા પછી હૂંફાળા પાણી સાથે લો. તેનાથી પેટના દુખાવામાં રાહત મળશે અને ગેસની એસિડિટી ઓછી થશે.
હરડ – પેટના દુખાવામાં રાહત આપવા માટે હરડ એક અસરકારક ઘરગથ્થુ ઉપચાર છે. તમે 2 હરડ પલાળી દો, તેમાં થોડું કાળું મીઠું, 1 લાંબી મરી અને અજમા ઉમેરો અને તેને સારી રીતે પીસી લો. આ પાવડરને હુંફાળા પાણી સાથે ખાઓ. રાત્રે જમ્યા પછી તેનું સેવન કરવાથી ગેસ એસિડિટીની સમસ્યા ઓછી થઈ શકે છે.
લસણ- ગેસની એસિડિટીની સમસ્યાને દૂર કરવા માટે દરરોજ 1 ચમચી લસણનો રસ 3 ચમચી સાદા પાણીમાં ભેળવીને પીવો. તમારે સવારે અને સાંજે ખાધા પછી એક અઠવાડિયા સુધી તેનું સેવન કરવું જોઈએ. તેનાથી પેટમાં દુખાવો અને ગેસની સમસ્યા ઓછી થશે.
ફુદીનો- ફુદીનાનો રસ પણ પેટના દુખાવાની સ્થિતિમાં અસરકારક રીતે કામ કરે છે. આ માટે 2 ચમચી ફુદીનાનો રસ કાઢી લો. તેમાં 2 ચમચી મધ, થોડો લીંબુનો રસ અને પાણી મિક્સ કરીને પીવો. તેનાથી પેટના દુખાવામાં પણ રાહત મળશે.
