પેટની ચરબી ઓગાળશે આ રંગબેરંગી ચા, મળશે સારું પરિણામ

યોગ્ય આહાર અને વ્યાયામ આપણા શારીરિક સ્વાસ્થ્ય માટે અત્યંત જરૂરી છે, પરંતુ ઘણી વખત આપણે તેનો અમલ કરીએ છીએ પરંતુ તેમ છતાં ધીમા મેટાબોલિક રેટને કારણે આપણું વજન ઘટતું નથી કે વધતું નથી. આ સમસ્યાને દૂર કરવા માટે, એવી ઘણી ચા છે જે વજન ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. આ ચામાં ઘણા પોષક તત્વો હોય છે જે જિદ્દી ચરબી ઘટાડવામાં મદદરૂપ થાય છે.

ચાની સ્વાદિષ્ટતા તેમજ તેના સ્વાસ્થ્ય લાભોનો અભ્યાસ કરવો ખૂબ જ જરૂરી છે. તે માત્ર આપણા મેટાબોલિક રેટને વધારવામાં જ મદદ કરતું નથી, પરંતુ શરીરમાં એકઠી થયેલી ચરબીને ઓગાળવામાં પણ મદદ કરી શકે છે. આ વાતને ધ્યાનમાં રાખીને ચાના કેટલાક નવા સ્વરૂપો વિશે વાત કરવામાં આવી રહી છે, જે સ્વાસ્થ્યની સાથે-સાથે વજન ઘટાડવામાં પણ મદદરૂપ થઈ શકે છે. આ રંગબેરંગી ચામાં મોટી ચરબી ઓગળવાની શક્તિ હોય છે, જેના કારણે તે તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે.

વજન ઘટાડવા હ્યુબરલ ચાના ફાયદા

કાળી ચાનો વપરાશ
કાળી ચા પીવાથી તમારા સ્વાસ્થ્યને ઘણા ફાયદા થાય છે. તેમાં રહેલા પોલિફીનોલ્સ શરીરને ચરબીને શોષવાથી અટકાવે છે અને વજનને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. આ સિવાય આ ચામાં કેફીનનું પ્રમાણ ઓછું હોય છે, જેના કારણે તે શરીરને વધારે નુકસાન નથી પહોંચાડતી. બ્લેક ટી બનાવવાની રીત પણ સરળ છે અને તેને ખાંડ કે દૂધ વગર પીવાનો ફાયદો છે.


ઉલોંગ ચા
આ ચાઇનીઝ ચા છે જે કેમેલિયા સિનેન્સિસ નામના છોડમાંથી બનાવવામાં આવે છે. તેમાંથી બ્લેક ટી અને ગ્રીન ટી પણ બનાવવામાં આવે છે. ઓલોંગ ચા આ બંને પ્રકારની ચાના પાંદડાઓનું મિશ્રણ છે, તેને પીવાથી ઝડપથી વજન ઘટાડવામાં મદદ મળે છે. આ સાથે આ ચા ડાયાબિટીસ અને બીપીને નિયંત્રિત કરવામાં પણ કારગર સાબિત થઈ છે.

સફેદ ચા
સફેદ ચાનું નિયમિત સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. આ ચામાં હાજર એન્ટીઑકિસડન્ટ ગુણધર્મો શરીરને ડિટોક્સિફાય કરવામાં મદદ કરે છે, જેનાથી નવા ચરબીના કોષોનું નિર્માણ અટકાવે છે અને ભૂખને પણ નિયંત્રિત કરે છે. આ સાથે, વ્હાઇટ ટીમાં હાજર છોડના નવા પાંદડા અને કળીઓમાંથી બનેલી આ ચા ચયાપચયને ઝડપી બનાવે છે, જેના કારણે શરીર ઝડપથી ચરબી બર્ન કરે છે અને ચરબીનો સંગ્રહ અટકાવે છે.

હર્બલ ચા
આ પ્રકારની ચામાં ચાના પાંદડાનો ઉપયોગ થતો નથી, પરંતુ તેના બદલે સૂકા મસાલા, જડીબુટ્ટીઓ અને ફળોનો સમાવેશ થાય છે. આ વિશેષતાને લીધે, શરીરને ઘણા ફાયદા થાય છે, જે વજન ઘટાડવા અને ચરબી ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.

લીલી ચા
આ ચામાં કેટચીન નામનું કુદરતી ફિનોલ એન્ટીઓક્સીડેન્ટ હોય છે જે શરીરની વધારાની ચરબીને બાળવામાં મદદ કરે છે. આ ઉપરાંત, તે શરીરને વધુ ઊર્જા આપે છે, જે લાંબા સમય સુધી કસરત કરવામાં મદદ કરે છે અને વજન ઘટાડે છે.