Today Gujarati News (Desk)
બધા પોષક તત્વોની જેમ વિટામિન-સી પણ આપણા શરીર માટે જરૂરી છે. વિટામિન-સી આપણી ત્વચા, પેઢાં, હાડકાં અને રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં મદદ કરે છે. જો શરીરમાં વિટામીન-સીની ઉણપ હોય તો ત્વચાની શુષ્કતા, વાળ ખરવા, પેઢાંમાંથી લોહી નીકળવું વગેરે જેવી અનેક સમસ્યાઓ થાય છે. ઘણી વખત શરીરમાં વિટામિન-સીની ઉણપ હોય છે અને આપણે જાણી શકતા નથી. એવા કેટલાક સંકેતો છે, જે શરીરમાં વિટામિન-સીની ઉણપ દર્શાવે છે. સમયસર તેમને ઓળખવું મહત્વપૂર્ણ છે. તો ચાલો જાણીએ, શરીરમાં વિટામિન-સીની ઉણપના લક્ષણો શું છે.
એનિમિયા
એનિમિયા એક રોગ છે જેમાં લોહીની ઉણપ હોય છે. આ રોગ શરીરમાં આયર્નની ઉણપથી થાય છે અને શરીરમાં આયર્નને શોષવા માટે વિટામિન-સીની જરૂર પડે છે. જો શરીરમાં વિટામિન-સીની ઉણપ હોય તો એનિમિયા થઈ શકે છે જેના કારણે થાક, નિસ્તેજ ત્વચા અને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થાય છે.
થાક
જો તમે પૂરતી ઊંઘ અને આરામ કર્યા પછી પણ થાક અને નબળાઈ અનુભવો છો, તો તે વિટામિન-સીની ઉણપની નિશાની હોઈ શકે છે. વિટામિન-સીની ઉણપથી શરીરમાં નબળાઈ અને થાક આવે છે.
સાંધાનો દુખાવો
સાંધાનો દુખાવો ઘણીવાર એવા લોકોને થાય છે, જેમના શરીરમાં વિટામિન-સીની ઉણપ હોય છે. આનો સામનો કરવા માટે વિટામિન-સી ધરાવતાં ફળો અને શાકભાજીનું સેવન કરવું જોઈએ.
પેઢામાં સોજો
પેઢામાં સોજો, રક્તસ્રાવ અને સ્કર્વી જેવા રોગો શરીરમાં વિટામિન-સીની ઉણપને કારણે થાય છે. વાસ્તવમાં, શરીરમાં વિટામિન સીની ઉણપને કારણે, કોલેજનની ઉણપ પણ છે, તેથી આ સમસ્યાઓ થાય છે.
ધીમી ઘા હીલિંગ
જે વ્યક્તિના શરીરમાં વિટામીન-સીની ઉણપ હોય છે, જો તેને ઘા થાય છે તો તેને મટાડવામાં લાંબો સમય લાગે છે.
