Today Gujarati News (Desk)
ઉનાળો શરૂ થઈ ગયો છે અને આ સિઝનમાં પોતાને હાઈડ્રેટ રાખવા માટે, અમને વધુને વધુ ઠંડી વસ્તુઓ ખાવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. કાકડી પણ આવા ખોરાકમાંથી એક છે, જેને વધુને વધુ ખાવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. આ ફળમાં પુષ્કળ પ્રમાણમાં પાણી જોવા મળે છે, જે ઉનાળાની ઋતુમાં શરીરને ડીહાઈડ્રેશનથી બચાવે છે.
બી વિટામિન્સ, વિટામિન સી, વિટામિન કે, પોટેશિયમ અને કોપરથી ભરપૂર, કાકડીઓ માત્ર તમને હાઇડ્રેટ રાખે છે પરંતુ પોષક તત્ત્વોની ઉણપને ટાળવામાં અને અનેક રોગોના જોખમને ઘટાડવામાં પણ મદદ કરી શકે છે. પરંતુ તમને આ અદ્ભુત ફાયદા ત્યારે જ મળશે જ્યારે તમે તેને યોગ્ય સમયે ખાશો. હા, અસંખ્ય સ્વાસ્થ્ય લાભો હોવા છતાં, જો આ હાઇડ્રેટિંગ ખોરાકને યોગ્ય સમયે લેવામાં ન આવે તો તેની કેટલીક આડઅસર થઈ શકે છે.
કાકડી ખાવાનો સૌથી ખરાબ સમય ક્યારે છે?
કાકડી હાઈડ્રેશનનો શ્રેષ્ઠ સ્ત્રોત છે જો દિવસ દરમિયાન ખાવામાં આવે તો તેના ઘણા ફાયદા થાય છે. પરંતુ કેટલાક લોકોને રાત્રે કાકડી ખાવાની આદત હોય છે. ડિનર ટેબલ પર સલાડ પ્લેટમાં કાકડી દેખાય છે અને આ સમય કાકડીઓ માટે સૌથી ખરાબ માનવામાં આવે છે. રાત્રે કાકડી ખાવાની સલાહ ક્યારેય આપવામાં આવતી નથી.
રાત્રે કાકડી કેમ ન ખાવી જોઈએ?
તમારા ઘરમાં દાદી કે દાદી સિવાય તમે માતા-પિતાને પણ કહેતા સાંભળ્યા હશે કે કાકડી રાત્રે ન ખાવી જોઈએ. વાસ્તવમાં, આની પાછળ કંઈક કારણ છુપાયેલું છે. રાત્રે સૂતા પહેલા કાકડી ખાવાથી ઊંઘમાં ખલેલ પડે છે. આ સિવાય પણ અનેક પ્રકારની સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડી શકે છે.
રાત્રે કાકડી ખાવાથી શું આડઅસર થાય છે?
નબળી પાચન
રાત્રે કાકડી ખાવાથી પાચન બગડી શકે છે કારણ કે તેમાં ક્યુકરબિટાસિન નામનું સંયોજન હોય છે. દરેક જણ તેને સરળતાથી પચાવી શકતા નથી, જેના કારણે પછીથી અપચોની સમસ્યા થાય છે. આ સિવાય રાત્રે કાકડી ખાવાથી કબજિયાત, પેટનું ફૂલવું અને અપચો જેવી સમસ્યાઓ પણ થઈ શકે છે. જો તમે તેનાથી બચવા માંગતા હોવ તો દિવસ દરમિયાન કાકડી ખાઓ.
ઊંઘમાં ખલેલ
જો તમે રાત્રિભોજનમાં કાકડીનો સમાવેશ કરો છો, તો તે તમારી ઊંઘમાં ખલેલ પહોંચાડી શકે છે. પહેલેથી જ કહ્યું છે તેમ, રાત્રે કાકડી ખાવાથી પેટની સમસ્યા થઈ શકે છે. આ પેટમાં ભારેપણુંની લાગણી પેદા કરી શકે છે, જેના કારણે રાત્રે યોગ્ય રીતે સૂવું મુશ્કેલ બની શકે છે. આ સિવાય કાકડીમાં પુષ્કળ પ્રમાણમાં પાણી જોવા મળે છે, જેના કારણે તમારે આખી રાત પેશાબ માટે જાગવું પડી શકે છે.
